Übung-Liegestütz Hände am Ball

Liegestütz Ausgangsposition mit Armen am Ball. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. Auf Rumpfstabilität achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 0 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen
Profi: 10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Pectoralis major
Übung-Liegestütz Hände am Ball
Abb.: Liegestütz Hände am Ball | © Windhund GmbH

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