Übung-Lenkrad

Standposition. Ball mit gestreckten Armen vor dem Körper halten. Ball abwechselnd nach links und rechts drehen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Lenkrad
Abb.: Lenkrad | © Windhund GmbH

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