Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Kniestand

Kniestand am Ball mit aufrechtem Oberkörper. Position und Gleichgewicht möglichst lange halten.

Beginner: 20 Sekunden

Fortgeschrittener: 40 Sekunden

Profi: 60 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Ganzkörper

Ähnliche Übungen