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Gesäß Aufrollen
Liegestütz Ausgangsposition mit Beinen am Ball. Durch Heben des Gesäßes Ball möglichst weit zum Körper ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
0 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Abb.: Gesäß Aufrollen | © Windhund GmbH