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Geheimagent
Rückenlage am Ball mit Füßen am Boden. Gestreckte Arme zeigen nach oben. Oberkörper zur Seite drehen bis Arme parallel zum Boden sind. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
3 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Abb.: Geheimagent | © Windhund GmbH