Übung-Geheimagent
Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Rückenlage am Ball mit Füßen am Boden. Gestreckte Arme zeigen nach oben. Oberkörper zur Seite drehen bis Arme parallel zum Boden sind. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 3 pro Seite
Fortgeschrittener: 6 pro Seite
Profi: 10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 10 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Obliquus externus et internus
Übung-Geheimagent
Abb.: Geheimagent | © Windhund GmbH

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Geheimagent

Rumpf

Sit-Ups Seitlich

...
Übung-Geheimagent

Rumpf

Sit-Ups

...
Übung-Geheimagent

Rumpf

Käfer

...