Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Fallschirmspringer

Bauchlage am Ball. Arme und Beine gestreckt vom Boden abheben und Position und Gleichgewicht möglichst lange halten.

Beginner: 4 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen

Profi: 10 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 7 sek

Körperregion: Ganzkörper

Ähnliche Übungen