Übung-Fallschirmspringer

Bauchlage am Ball. Arme und Beine gestreckt vom Boden abheben und Position und Gleichgewicht möglichst lange halten.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen
Profi: 10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 7 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Fallschirmspringer
Abb.: Fallschirmspringer | © Windhund GmbH

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