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Beinstrecker Füße am Ball
Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen am Ball. Abwechselnd je ein Bein gestreckt nach oben heben.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Abb.: Beinstrecker Füße am Ball | © Windhund GmbH