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Beinschwingen
In Standposition an Ball anlehnen. Ein Bein vom Boden abheben und vor dem Körper hin und her schwingen.
Beginner:
8 pro Seite
Fortgeschrittener:
12 pro Seite
Profi:
20 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Beinschwingen | © Windhund GmbH