Übung-Beinschwingen

In Standposition an Ball anlehnen. Ein Bein vom Boden abheben und vor dem Körper hin und her schwingen.

Beginner: 8 pro Seite
Fortgeschrittener: 12 pro Seite
Profi: 20 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Beine
Übung-Beinschwingen
Abb.: Beinschwingen | © Windhund GmbH

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Beinschwingen

Rumpf

Sit-Ups Seitlich

...
Übung-Beinschwingen

Rumpf

Sit-Ups

...
Übung-Beinschwingen

Beine

Feuerhydrant

...