Übung-Beinschwingen
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In Standposition an Ball anlehnen. Ein Bein vom Boden abheben und vor dem Körper hin und her schwingen.

Beginner: 8 pro Seite
Fortgeschrittener: 12 pro Seite
Profi: 20 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Beine
Übung-Beinschwingen
Abb.: Beinschwingen | © Windhund GmbH

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