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Beinheber Bauchlage
Bauchlage am Ball. Füßen und Hände am Boden. Gestreckte Beine vom Boden abheben bis Körper eine Linie bildet. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
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