Übung-Ausrollen

Kniestand mit Unterarmen am Medizinball. Durch Strecken der Arme nach vorne rollen. Dabei auf gute Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Ausrollen
Abb.: Ausrollen | © Windhund GmbH

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Ausrollen

Rumpf

Sit-Ups Seitlich

...
Übung-Ausrollen

Rumpf

Sit-Ups

...
Übung-Ausrollen

Oberkörper

Liegestütz

...