Übung-Armheber Y

Bauchlage am Ball mit Füßen am Boden. Arme gestreckt nach vorne oben heben und wieder senken.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Armheber Y
Abb.: Armheber Y | © Windhund GmbH

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