Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Armheber T
Bauchlage am Ball mit Füßen am Boden. Arme gestreckt zur Seite heben und wieder senken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Armheber T | © Windhund GmbH