Übung-Trizeps-Strecker

In Standposition Fitnessband mit gebeugtem Arm hinter Kopf halten. Anderes Ende des Bandes mit anderen Arm am Rücken fixieren. Oberen Arm nach oben strecken und wieder beugen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachii
Übung-Trizeps-Strecker
Abb.: Trizeps-Strecker | © Windhund GmbH

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