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Trizeps-Strecker
In Standposition Fitnessband mit gebeugtem Arm hinter Kopf halten. Anderes Ende des Bandes mit anderen Arm am Rücken fixieren. Oberen Arm nach oben strecken und wieder beugen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Trizeps-Strecker | © Windhund GmbH