Übung-Seitzug

In Standposition Fitnessband mit gestreckten Armen vor Körper halten. Fitnessband mit gestreckten Armen vor Körper auseinanderziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Seitzug
Abb.: Seitzug | © Windhund GmbH

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