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Seitliche Ausfallschritte
In hüftbreiter Standposition Fitnessbank um die Knie wickeln. In leichter Kniebeuge kleine Schritte zur Seite machen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Seitliche Ausfallschritte | © Windhund GmbH