Übung-Seitliche Ausfallschritte

In hüftbreiter Standposition Fitnessbank um die Knie wickeln. In leichter Kniebeuge kleine Schritte zur Seite machen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Beine
Übung-Seitliche Ausfallschritte
Abb.: Seitliche Ausfallschritte | © Windhund GmbH

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