Päckchen
In Rückenlage Fitnessband um die Füße und in die Hände schlingen. Aus angewinkelter Position Beine und Arme strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
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Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Rumpf
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