Übung-Kirschenpflücken

Rückenlage, Beine gestreckt nach oben, Fitnessband unter den unteren Rücken und in die Hände. Mit den Händen zu den Fußspitzen greifen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Rectus abdominis
Übung-Kirschenpflücken
Abb.: Kirschenpflücken | © Windhund GmbH

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