Übung-Engel Ausfallschritt

In Schrittposition Fitnessband unter vorderem Fuß fixieren. Hinteres Knie absenken und gleichzeitig gestreckte Arme seitlich bis auf Schulterhöhe heben. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Engel Ausfallschritt
Abb.: Engel Ausfallschritt | © Windhund GmbH

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