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Engel

Stand, beide Füße am Fitnessband. Arme gestreckt seitlich überkopf führen und wieder zurück. Gerader Rücken.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 3 sek

Körperregion: Oberkörper

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