Übung-Diagonales Stecken
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In Bankstellung Fitnessband um einen Fuß schlingen und beide Enden mit diagonalem Arm halten. Arm und diagonales Bein gegen den Widerstand strecken bis sie eine Linie formen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Diagonales Stecken
Abb.: Diagonales Stecken | © Windhund GmbH

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