Übung-Diagonales Stecken

In Bankstellung Fitnessband um einen Fuß schlingen und beide Enden mit diagonalem Arm halten. Arm und diagonales Bein gegen den Widerstand strecken bis sie eine Linie formen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Diagonales Stecken
Abb.: Diagonales Stecken | © Windhund GmbH

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