Übung-Rudern

Langsitz mit Fitness Tube um beide Füße. Griffe nach hinten ziehen bis Hände auf Hüfthöhe sind. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Rudern
Abb.: Rudern | © Windhund GmbH

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