Übung-Wade (2)

In Schrittstellung mit Unterarmen an Wand abstützen. Hinteres Bein gestreckt, vorderes Bein abgewinkelt. Mit Hüfte nach vorne bewegen bis gute Dehnung im Unterschenkel spürbar ist.

Beginner: 15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 15 Sekunden pro Seite
Profi: 15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Beine
Übung-Wade (2)
Abb.: Wade (2) | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Stretching Poster - DIN A1
Digitale Trainingskarten - Stretching (PDF)
Poster 5er Set - DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Wade (2)

Oberkörper

Nacken

...
Übung-Wade (2)

Oberkörper

Vorderseite Arm...

...
Übung-Wade (2)

Beine

Feuerhydrant

...