Übung-Vorderseite Arm Brust

Vor Wand o.ä. stellen und mit Arm daran festhalten. Oberkörper und Kopf in entgegengesetzte Richtung drehen. Position halten. Arm verschieden hoch platzieren um verschiedene Bereiche zu erreichen.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 10 Sekunden pro Seite
Profi: 10 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Vorderseite Arm Brust
Abb.: Vorderseite Arm Brust | © Windhund GmbH

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