Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Unterarm Handgelenk

In Bankstellung Arme nach außen drehen, so dass die Hände zum Körper zeigen. Mit Körper zurücklehnen bis Dehnung zu spüren ist.

Beginner: 15 Sekunden

Fortgeschrittener: 15 Sekunden

Profi: 15 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Oberkörper

Abb.: Unterarm Handgelenk | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop