Übung-Schultern Seite

In Knieposition Oberkörper nach vorne beugen und eine Hand nach vorne strecken. Handflächen leicht nach unten drücken und Oberkörper zurückziehen.

Beginner: 15 Sekunden
Fortgeschrittener: 15 Sekunden
Profi: 15 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Schultern Seite
Abb.: Schultern Seite | © Windhund GmbH

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