Übung-Obere Schulter Hals

Kopf zur Seite neigen und einen Arm mithilfe des anderen Arms nach hinten ziehen.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 10 Sekunden pro Seite
Profi: 10 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Obere Schulter Hals
Abb.: Obere Schulter Hals | © Windhund GmbH

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