Übung-Lendenbereich und Hüftseite

Rückenlage. Ein Bein abwinkeln und mit Arm auf gegenüberliegenden Seite nach unten drücken.

Beginner: 15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 15 Sekunden pro Seite
Profi: 15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Rumpf
Übung-Lendenbereich und Hüftseite
Abb.: Lendenbereich und Hüftseite | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Stretching Poster - DIN A1
Digitale Trainingskarten - Stretching (PDF)
Trainingskarten 4er-Set

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Lendenbereich und Hüftseite

Oberkörper

Nacken

...
Übung-Lendenbereich und Hüftseite

Oberkörper

Vorderseite Arm...

...
Übung-Lendenbereich und Hüftseite

Rumpf

Käfer

...