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Diagonale Streckung

Rückenlage. Einen Arm nach oben strecken, den anderen entlang des Körpers. Arme in entgegengesetzte Richtungen strecken.

Beginner: 15 Sekunden pro Seite

Fortgeschrittener: 15 Sekunden pro Seite

Profi: 15 Sekunden pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Ganzkörper

Abb.: Diagonale Streckung | © Windhund GmbH

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