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Unterschenkel Vorderseite

Bankstellung mit Unterschenkeln auf Rolle. Mit Unterschenkeln langsam vor- und zurückrollen.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

Abb.: Unterschenkel Vorderseite | © Windhund GmbH

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