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Unterschenkel Außenseite

In Seitstütz unteres Bein auf Rolle platzieren. Oberes Bein vor dem Körper abstützen. Mit Unterschenkel langsam vor- und zurückrollen.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

Abb.: Unterschenkel Außenseite | © Windhund GmbH

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