Übung-Unterer Rücken

Rückenlage auf der Massagerolle. Arme am Boden abstützen. In leichter Seitenlage entlang des unteren Rückens langsam vor- und zurückrollen.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Unterer RückenÜbung-Unterer Rücken
Abb.: Unterer Rücken | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Blackroll Trainingskarten
BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle
BLACKROLL® Set - Trainingskarten + Standard Faszienrolle
Blackroll Poster DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Unterer Rücken

Beine

Wade

...
Übung-Unterer Rücken

Beine

Oberschenkel...

...
Übung-Unterer Rücken

Oberkörper

Liegestütz

...