Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Seitlicher Rumpf
Seitlage mit oberem Rumpf auf der Faszienrolle. Entang des Rumpfes langsam vor- und zurückrollen.
Beginner:
Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener:
Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi:
Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Seitlicher Rumpf | © Windhund GmbH