Übung-Oberschenkel Rückseite

In Sitzposition Beine überschlagen und Oberschenkel auf Rolle platzieren. Mit Oberschenkel langsam vor- und zurückrollen. Durch Seitneigung alle Bereiche behandeln.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Beine
Übung-Oberschenkel RückseiteÜbung-Oberschenkel Rückseite
Abb.: Oberschenkel Rückseite | © Windhund GmbH

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