Übung-Oberschenkel Außenseite

In Seitstütz unteres Bein auf Rolle platzieren. Oberes Bein vor dem Körper abstützen. Mit Oberschenkel langsam vor- und zurückrollen. Durch Seitneigung alle Bereiche behandeln.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Beine
Übung-Oberschenkel AußenseiteÜbung-Oberschenkel Außenseite
Abb.: Oberschenkel Außenseite | © Windhund GmbH

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