Übung-Oberer Rücken

Rückenlage auf der Blackroll. Hände hinter dem Kopf verschränken. Entlang des oberen Rückens langsam vor- und zurückrollen.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Oberer RückenÜbung-Oberer Rücken
Abb.: Oberer Rücken | © Windhund GmbH

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