Übung-Liegestütz Rollen
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Bankstellung mit Unterschenkeln auf Rolle. Oberkörper durch Beugen der Arme senken und Beine strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen
Profi: 10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Liegestütz Rollen
Abb.: Liegestütz Rollen | © Windhund GmbH

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