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Liegestütz Rollen
Bankstellung mit Unterschenkeln auf Rolle. Oberkörper durch Beugen der Arme senken und Beine strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
5 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Liegestütz Rollen | © Windhund GmbH