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Liegestütz Hände auf Rolle
Liegestütz Ausgangsposition mit Händen auf Rolle. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen. Einfacher: Mit Knien am Boden abstützen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Liegestütz Hände auf Rolle | © Windhund GmbH