Übung-Liegestütz Hände auf Rolle
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Liegestütz Ausgangsposition mit Händen auf Rolle. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen. Einfacher: Mit Knien am Boden abstützen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Liegestütz Hände auf Rolle
Abb.: Liegestütz Hände auf Rolle | © Windhund GmbH

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