Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Laufrolle
Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen auf der Rolle. Durch kleine Schritte und Heben des Beckens die Rolle nach vorne rollen. Knie dabei kaum abwinkeln. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
0 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
2 Wiederholungen
Profi:
3 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
10 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Laufrolle | © Windhund GmbH