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Hürdenschritt

Vor Rolle knien. Hände zum Kopf. Ein Bein vom Boden abheben und vor der Rolle abstellen. In Ausgangspostion zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite

Fortgeschrittener: 6 pro Seite

Profi: 10 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 10 sek

Körperregion: Beine

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