Übung-Hüftbeuger
Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

In Bauchlage Rolle unterhalb des Beckenknochens platzieren. Anderes Bein anwinkeln. Mit Hüfte wenige Zentimeter vor- und zurückrollen.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Beine
Muskeln:
Iliopsoas
Übung-HüftbeugerÜbung-Hüftbeuger
Abb.: Hüftbeuger | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Blackroll Trainingskarten

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Hüftbeuger

Beine

Wade

...
Übung-Hüftbeuger

Beine

Oberschenkel…

...
Übung-Hüftbeuger

Beine

Feuerhydrant

...