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Beinstrecker Bankstellung
Bankstellung mit Knien auf Rolle. Abwechselnd je ein Bein abheben und nach hinten strecken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Beine
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