Superman Bankstellung
Bankstellung mit Knien und Händen auf Balance Mat PU. Gegengleichen Ellbogen und Knie diagonal zusammenführen. Gleichzeitiges Arm und Bein strecken.
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Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Rumpf
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