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Bergsteigen

Liegestütz Ausgangsposition mit Händen Balance Mat PU. Abwechselnd ein Bein zur Brust ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 pro Seite

Fortgeschrittener: 12 pro Seite

Profi: 20 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Ganzkörper

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