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Beckenheber Einbeinig

Rückenlage, 1 Bein in der Mitte des Balance Boards. Anderes Bein gestreckt. Becken heben. In Ausgangsposition zurück

Beginner: 4 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen

Profi: 12 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 6 sek

Körperregion: Beine

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