Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Balancieren im Sitzen

Auf Balance Board setzen und Beine und Arme vom Boden abheben. Versuchen die Balance zu halten ohne den Boden zu berühren.

Beginner: 10 Sekunden

Fortgeschrittener: 20 Sekunden

Profi: 30 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Rumpf

Ähnliche Übungen