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Trizeps-Strecker
Standposition mit einem Bein auf dem Balance Ball. Hände an den Griffen und Ellbogen nach hinten ziehen. Arme strecken und Griffe nach hinten ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Trizeps-Strecker | © Windhund GmbH