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Superman Bankstellung
In Bankstellung mit Knien auf Balance Ball starten und abwechselnd je einen Arm und das gegengleiche Bein strecken. Position kurz halten und dann in Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Superman Bankstellung | © Windhund GmbH