Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Radfahren

Sitzposition am Balance Ball. Füße abheben und Arme vor dem Körper verschränken. Beine gegengleich beugen und strecken.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Rumpf

Ähnliche Übungen