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Kippen
In Liegestütz Ausgangsposition am umgedrehten Balance Ball abstützen. Abwechselnd eine Seite kippen und kurz halten, dann in Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Kippen | © Windhund GmbH