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Kippen

In Liegestütz Ausgangsposition am umgedrehten Balance Ball abstützen. Abwechselnd eine Seite kippen und kurz halten, dann in Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Oberkörper

Kippen

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