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Beinkreisen

Standposition am Balance Ball mit einem Bein zur Seite abgehoben. Abgehobenes Bein vor- und zurückkreisen.

Beginner: 8 pro Seite

Fortgeschrittener: 12 pro Seite

Profi: 20 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

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